Kitap hakkında: 2013 / Ekaterina Mirimanova, son beş yılda Rusya'daki en popüler kilo verme sisteminin yazarı - "Eksi 60" - sunar Sisteminin takipçileri için yeni bir tarif kitabı. Her öğün için 100 yemek - kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği - kilo verme sürecinde menünüzü çeşitlendirmenize yardımcı olacaktır. Yağlı, nişastalı ve tatlı yiyecekleri diyetinizden hariç tutarak katı diyetleri unutacaksınız. Bu kitapta kek, makarna ve mayonezli salata tarifleri yer almaktadır. İşin sırrı nedir? Bu fazla kilolardan kurtulmaya nasıl yardımcı olabilir? Karmaşık bir şey yok: Önemli olan birkaç basit kurala uymaktır. Ayrıca öğle ve akşam yemeklerini de kitapta verilen alışveriş listelerine uygun olarak yiyin. Ve sonra sonucunuz, birkaç yıl önce 60 kilo veren ve bugüne kadar mükemmel formunu koruyan Ekaterina'nın yanı sıra üç milyondan fazla takipçisinin sonucu kadar mükemmel olacak. Eksi 60 sistemini kullanarak kilo vermek sadece hızlı ve etkili değil aynı zamanda çok lezzetlidir!